2025年01月08日
睡眠是備受人們關(guān)注的健康話題。北京大學(xué)人民醫(yī)院呼吸睡眠醫(yī)學(xué)科主任韓芳表示，良好的睡眠應(yīng)該讓人們在醒來后感到精力充沛，并能在第二天全神貫注地投入工作和生活。她提醒大家要警惕睡不著、睡不醒、睡不好等睡眠問題。
針對大家關(guān)注的“碎片化睡眠”問題，韓芳表示，人們在“碎片化睡眠”中不能進(jìn)入深睡眠期，而長期的“碎片化睡眠”可能對人們的健康造成不利影響。她強(qiáng)調(diào)，相比睡眠時(shí)長，睡眠質(zhì)量更為重要。
（據(jù)新華網(wǎng)）
