2025年01月08日
在學(xué)習(xí)生涯中，焦慮情緒成為困擾學(xué)生的一道難題，它不僅影響學(xué)習(xí)，還可能對(duì)學(xué)生的身心健康產(chǎn)生不利影響。因此，作為教師，我們有責(zé)任有義務(wù)幫助學(xué)生緩解焦慮情緒，引導(dǎo)他們以更加平和、積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。
學(xué)生產(chǎn)生焦慮情緒通常表現(xiàn)為緊張、不安、恐懼或擔(dān)憂，可能受學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、家庭環(huán)境等因素影響。學(xué)生長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，注意力、記憶力和思考能力會(huì)受到影響，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。
建立良好的師生關(guān)系。教師應(yīng)主動(dòng)與學(xué)生建立親密、信任的師生關(guān)系，讓學(xué)生感受到教師的關(guān)心和支持；通過傾聽、理解和共情，幫助學(xué)生更好地表達(dá)情感，減輕焦慮感。
營造積極的學(xué)習(xí)氛圍。創(chuàng)造一個(gè)積極、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生之間互相幫助、共同進(jìn)步。教師可組織豐富多彩的班級(jí)活動(dòng)，如小組討論、角色扮演等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，減輕他們的學(xué)習(xí)壓力。
提供情緒管理技巧。教師應(yīng)向?qū)W生傳授一些簡(jiǎn)單有效的情緒管理技巧，如深呼吸、冥想放松、積極暗示等。這些技巧可以幫助學(xué)生迅速調(diào)整狀態(tài)，緩解焦慮情緒。
設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況為他們?cè)O(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，避免過高的期望帶給他們壓力，同時(shí)鼓勵(lì)他們逐步實(shí)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，增強(qiáng)自信心。
培養(yǎng)興趣愛好。教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生參與一些課外興趣活動(dòng)，培養(yǎng)他們的興趣愛好，幫助他們釋放壓力，提高自我認(rèn)知能力。
（周口六一路小學(xué) 樊琰琰）
